...大学第六医院院长陆林:疫情之下,如何守护儿童心理健康?
保持规律生活：疫情期间，应确保儿童青少年保持规律的饮食、睡眠和作息习惯，减少垃圾食品的摄入，增加体育活动，保持身体健康。关注线上学习的影响：线上学习可能导致儿童青少年缺乏玩伴、体育锻炼和社交互动，家长和学校应关注这一问题，并采取措施加以缓解。
中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林在2023环球时报年会生命健康分论坛上指出，新冠病毒对精神健康的潜在影响可能超过10年。疫情不仅对身体健康构成挑战，更深层次地影响了人们的心理健康。据统计，2020年世卫组织报告显示全球有超过1亿人受失眠困扰，其中中国占五分之一。
新冠疫情为全球心理疾病增添了新的重负。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林近日在一次演讲中提到，疫情使全球增加了6亿抑郁症及焦虑症患者；在中国，近1/3居家隔离者出现抑郁、焦虑、失眠症状。
中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林：“想为祖国做点事情”在睡梦中，将白天的痛苦记忆“抹去”；通过睡眠脑电图，预测抑郁、痴呆等精神疾病风险……这些好似科幻电影的内容，正是中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林的工作。
北京大学第六医院医术好、满意度高的专家包括：郭延庆：专业领域：儿童精神障碍、心理治疗、行为分析，尤其在儿童孤独症领域有深厚造诣。刘靖：专业特长：擅长治疗儿童精神分裂症、孤独症等发育障碍，以及儿童情感和行为障碍，如注意缺陷多动障碍和进食障碍。
疫情期间,我们该如何关注儿童的心理健康问题?专家对此是如何解读的...
减少家庭暴力：家庭暴力对儿童青少年的心理健康有极大的冲击性，应努力减少和避免家庭暴力的发生。家长以身作则：家长应减少在孩子面前使用手机等电子产品的时间，树立榜样；同时，家长应调节好自身情绪，避免将不良情绪传递给孩子。
其次，关注孩子情绪的变化，耐心倾听孩子的诉说，引导孩子用语言表达自己的情绪。家长要积极引导和应对孩子的心理和情绪变化。疫情期间，家长要理性客观看待疫情发展，不要轻信、不要传播谣言。这些做法会让孩子有安全感。孩子往往通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。
疫情期间孩子的心理健康教育 情绪方面 长时间不能出门，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷，有些孩子可能会觉得憋屈、不自由，有些孩子可能会变得紧张、焦虑，频繁洗手或上厕所，有的孩子可能会过分担心自己的身体情况，对反复出现的疫情信息感到恐惧。
增强心理健康意识 普及心理健康知识：通过媒体、学校、社区等多种渠道，广泛宣传心理健康的重要性，以及识别和处理心理问题的基本方法。提高自我认知：鼓励个体了解自己的心理状态，学会自我调节和寻求帮助，特别是在面对压力和挑战时。
疫情期间，经过居家隔离、在家上网课、长假后的开学，儿童青少年可能会出现焦虑、孤独等一系列情绪问题及网络成瘾等问题。焦虑、疑病： 过度关注自身及家人的健康状况，当身体出现不舒服时，容易陷入被传染的担忧中。 心慌、坐立难安、注意力不集中、睡眠混乱，导致其难以完成学业或其他任务。
保持专业态度：在疫情期间，咨询师可能会面临更多的压力和不确定性。因此，保持专业态度、坚守职业道德至关重要。咨询师需要时刻关注自己的心理状态，确保能够以最佳状态为孩子和家长提供服务。持续学习与成长：疫情为咨询师带来了新的挑战和机遇。
疫情期间学生的心理问题及解决方法
疫情期间学生的心理问题及解决方法如下：心态决定状态，状态决定高度，高度决定成败。疫情期间及时对学生进行心理健康教育，保持积极良好的心态尤为重要。心态要保持平和，尽可能争分夺秒去做好准备工作，幸运永远垂青于有准备的人，准备的有多充分，你就有多幸运。
加强社区心理健康服务：社区应加强对青少年心理健康服务的投入，建立心理健康咨询中心或热线，为青少年提供及时的心理支持和帮助。鼓励社会参与：鼓励社会组织、志愿者等社会力量参与青少年心理健康服务，通过举办心理健康讲座、开展心理健康活动等方式，提高青少年的心理健康意识和自我调适能力。
这种有创意的处理方式有助于孩子更好地应对疫情带来的心理压力。加强沟通与交流 信息重要，但沟通更加重要：在疫情期间，除了提供必要的信息外，更重要的是加强与孩子的沟通和交流。了解他们的想法和感受，给予他们足够的支持和关爱。
开展心理健康教育：将心理健康教育纳入学校课程，通过讲座、活动等形式，帮助学生建立积极的心态，提高应对压力的能力。加强家校合作：家长和学校应密切沟通，共同关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决问题。
运动和触觉训练：带领孩子适当做运动，如在家转呼啦圈、跳绳等，提高孩子的免疫力，缓解情绪压力。此外，还可以进行触觉家庭训练，如让孩子多爬、多玩水，对孩子的身体多抚摸多刺激，或者和孩子一起玩触觉游戏，改善孩子的触觉敏感问题，缓解紧张和焦灼情绪。
做好自我照顾，为儿童提供基本的生活保障： 维持正常的作息，保持生活稳定。保证正常的饮食、睡眠、居住环境，与家人朋友通过电话和社交软件等方式进行联系。 关注自身情绪变化，接纳自身的情绪，缓和情绪波动。
疫情期间如何做好学生心理健康教育
〖A〗、保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力。
〖B〗、疫情期间如何做好学生心理健康教育，可参考下方。留心观察，及时掌握情况：新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。
〖C〗、增强心理健康意识 普及心理健康知识：通过媒体、学校、社区等多种渠道，广泛宣传心理健康的重要性，以及识别和处理心理问题的基本方法。提高自我认知：鼓励个体了解自己的心理状态，学会自我调节和寻求帮助，特别是在面对压力和挑战时。
〖D〗、团体辅导、班会课、团队活动、学科教学结合等途径针对疫情期间学生可能有的心理困扰和行为问题，面向全体学生开展普遍性心理健康教育，帮助学生掌握简便有效、容易操作的心理调适方法，程度地减少疫情对学生心理健康的影响。
疫情对学生的身心健康问题分析与解决建议
鼓励社会参与：鼓励社会组织、志愿者等社会力量参与青少年心理健康服务，通过举办心理健康讲座、开展心理健康活动等方式，提高青少年的心理健康意识和自我调适能力。综上所述，疫情对学生的身心健康产生了深远的影响。为了保障学生的身心健康，学校、职能部门、家庭和社会应共同努力，采取切实有效的措施，为学生的健康成长提供有力的支持和保障。
疫情对人的影响是全方位的，包括经济、学习、生活、精神和独立性等多个方面。作为学生，应积极调整心态，寻找适合自己的应对策略，如通过网络学习提升自我、开展线上社交活动保持联系、进行适量的室内运动保持健康等。同时，家长和社会也应给予足够的关注和支持，帮助学生度过这段困难时期。
疫情初期应对不足的问题 问题：疫情初期，由于信息不畅、应对机制不完善等原因，导致疫情扩散较快。解决思路：建立高效的疫情指挥应对体系：如您所述，应建立总的病情指挥应对部门，负责统筹全国疫情防控工作，确保信息畅通、决策迅速、执行有力。
疫情期间孩子的心理健康教育
〖A〗、减少日常琐事：减少不必要的日常琐事，避开公共场所，以降低孩子的心理压力。创意表达：如果孩子不愿意直接讨论疫情，可以鼓励他们把自己的恐惧和想法写下来或者画出来。这种有创意的处理方式有助于孩子更好地应对疫情带来的心理压力。
〖B〗、认识到特殊性：疫情是一个特殊时期，孩子们的学习和生活都受到了很大影响。家长需要理解这种特殊性，并接受孩子在此期间可能出现的各种表现。避免过度焦虑：家长的焦虑情绪很容易传递给孩子，影响他们的学习状态和心理健康。因此，家长需要学会自我调节，保持平和的心态。
〖C〗、减少家庭暴力：家庭暴力对儿童青少年的心理健康有极大的冲击性，应努力减少和避免家庭暴力的发生。家长以身作则：家长应减少在孩子面前使用手机等电子产品的时间，树立榜样；同时，家长应调节好自身情绪，避免将不良情绪传递给孩子。
〖D〗、疫情期间孩子的心理健康教育 情绪方面 长时间不能出门，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷，有些孩子可能会觉得憋屈、不自由，有些孩子可能会变得紧张、焦虑，频繁洗手或上厕所，有的孩子可能会过分担心自己的身体情况，对反复出现的疫情信息感到恐惧。
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文章不错《【小学生疫情期间心理健康教育/防疫期间小学生心理健康】》内容很有帮助