大家减肥都用了多长时间才瘦下来?
坚持一个月下来却一公斤都没有瘦，当时就很纳闷，后来百度查寻了以后才知道第一月减的是身体里的水份和脂肪并不是肌肉，第一个月上称体重没变，但身体看起来其实是瘦了的，因为肉变紧了变瓷实了。
大概用了两个月，差不多瘦了三十多斤。也一直没有反弹，经验分享给你们。首先说一下什么样的节食最适合在减肥里去用，不是让你一味的不吃东西或者是只吃平时的一半。而是要让你戒掉不该吃的，去吃应该吃的，这才是最正确的节食。杜绝主食淀粉，远离碳水油炸。请把这句口诀默念三遍。
两年零7个月的时间，但是并不是刻意去减的，而是一些经历，让自己不得不瘦下去，并且不得不说，失恋是最好的减肥药。具体将从我的经历来说说：2011年2月，我还是一个胖子，7米，165斤。部门来了一个女孩，我决定为她减肥。
亲身经历，减肥前130斤，经过三个月的时间，减肥到102斤。这期间，完全没有节食，因为我是一个吃货（爱吃饭不爱吃零食），每日三餐不能少。晚饭后散步还要再加一餐。之后就是锻炼，每天坚持之前一个小时的瑜伽，一边看电视一边做，不知不觉的就瘦了下来。
减掉30斤需要2--6个月的时间。 用的是健康的减肥方法，不要额外花钱的那种 如果是大体重者，比如女生170斤以上的人。男生200斤以上的人。在减肥初期的时候，一个月瘦20斤也是正常的。也就是说，大体重者用健康的减肥方法瘦30斤需要2个月左右的时间即可完成。
大家都是靠什么毅力减肥成功的?
他们相信自己瘦下来会变得更美丽，这种信念成为了他们努力减肥的动力。许多人认为，只要瘦下来，生活将会焕然一新。虽然这种想法并不总是正确，因为有些人即使瘦下来，也不会改变他们的气质。然而，将这种美好的幻想作为减肥的动力，无疑是一种有效的方法，因为每个人都渴望变美，这使得他们更有动力去减肥。 因为爱情，他们想要变得更好。
减肥成功的人通常具备坚持、自律和积极寻求健康生活方式的特点。他们往往有坚定的决心和持之以恒的毅力。减肥并不是一蹴而就的过程，需要长时间的坚持和努力。这些人在面对美食诱惑和锻炼的艰辛时，能够坚定自己的信念，不轻言放弃。他们通常具备很强的自律性，对自己的饮食和运动计划有着严格的要求。
我认为控制晚餐是减肥的重要途径，我就是用这样的方法用一年时间减了二十多斤，我身高174，减肥前是67公斤，呵呵，那时候是相当的壮啦，现在是56公斤了。呵呵，减肥不是一天两天的事，所以是很需要毅力的，加油吧，要控制再控制。
总的来说，减肥成功的人通常具备毅力、耐心和注重健康生活方式等特质。这些品质共同作用，使他们能够战胜减肥过程中的挑战，最终达到理想的体重和健康状态。
如何能从120斤减到105斤?有哪些好的减肥方法推荐?
〖A〗、游泳：是最好的减肥运动之一，能够全身性地消耗热量，塑造身材。如果条件允许，建议每天游泳。骑自行车或快步走：如果无法游泳，可以选择骑自行车或快步走作为替代运动。骑自行车可以上下班时进行，如果距离不远，也可以完全放弃电动车或汽车，改为骑自行车。
〖B〗、饮食习惯调整：在早晨，我通常会在刷牙后喝一杯温水，然后吃两个白煮蛋。到了十点半，我会吃一个苹果或者黄瓜。 午餐选择：在第一个星期，我每天中午都吃水煮西兰花。第二个星期则改吃水煮鸡胸肉。随着时间的推移，我转向只吃一些蔬菜，不再摄入主食。
〖C〗、总结：减肥没有捷径，最靠谱的方法依然是“管住嘴，迈开腿”。通过调整饮食、增加运动、养成良好生活习惯，并持之以恒地坚持下去，就能实现从120斤减到105斤的目标，同时保持身体健康和美丽。
〖D〗、目标设定：您目前的体重为120斤，您的目标是减至105斤。为了达到这个目标，您需要制定一个综合的减肥计划，包括适当的饮食控制和定期锻炼。 健康减肥：减肥过程中，健康至关重要。请确保您的减肥计划不会导致营养不良或其他健康问题。咨询营养师或医生以获得专业的饮食建议。
〖E〗、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。
减肥二十斤的人容貌变化有多大?
面部轮廓的变化：减肥成功后，面部的脂肪会减少，使得五官更加立体和清晰。原本可能因为脂肪堆积而显得圆润的脸庞，会变得更加紧致有型。双下巴、婴儿肥等现象也会得到显著改善，下巴线条会变得更加流畅，整个面部看起来更加精致。
体重减少20斤明显地改变了我的容貌。 从120斤减至100斤，这一变化不仅体现在数字上，更对我的健康、外观和心理产生了深远影响。 曾经身高158厘米、体重130斤的我，外表显得比实际更重，下巴线条模糊，个人魅力受损。 面对这样的形象，我决心必须做出改变。
减肥20斤，容貌的变化可谓巨大。 从120斤到100斤的转变，不仅仅是体重的减少，更是对健康、外貌和心态的全面调整。 我身高158厘米时体重达到了130斤，那时的我仿佛成了150斤的大胖子，下巴线条模糊，形象大打折扣。 意识到问题的严重性后，我开始着手改变。
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本文概览：大家减肥都用了多长时间才瘦下来? 坚持一个月下来却一公斤都没有瘦，当时就很纳闷，后来百度查寻了以后才知道第一月减的是身体里的水份和脂肪并不是肌肉，第一个月上称体重没变，但身体看起来其实是瘦了的，因为肉变紧了变瓷实了。大概用了两个月，差不多瘦了三十多斤。也一直没有反弹，经...
文章不错《疫情期间减重120斤:疫情期间能减肥吗》内容很有帮助