孕期遇上疫情,在家闲的发慌?居家也能做很多有意思的事
〖A〗、首先，常见的手工活外放类型有很多，比如串珠、编织、刺绣、贴钻、组装小零件等。这些活儿一般不需要太多技术含量，上手快，适合大多数人。如果你手比较巧，也可以尝试更复杂一点的，比如手工皮具、木工雕刻等，这类手工活的单价会更高一些。找手工活外放的渠道也很关键。
〖B〗、吃，玩，睡。吃：除了正常的三餐，加上不定时的坚果、零食、水果等投喂。研究了下家里的食材，试验了拔丝地瓜，锅包肉等 玩：跟朋友开黑，打牌，看电视，用唱吧麦克风和父母一起唱K，玩一会王者荣耀，用唱吧的弹唱录歌。
〖C〗、虽然不能出门，但我们可以做的事情还很多，看书、追剧、培养一门兴趣爱好，或者沉迷在我们最爱的手里。
家有孕妈,疫情期间这样囤菜,营养全面又新鲜!
选择耐储存的新鲜蔬菜 大白菜：北方人有囤大白菜过冬的传统，大白菜不仅营养丰富，而且耐储存。包菜（卷心菜）、花菜、西兰花：这些蔬菜富含维生素和矿物质，且储存时间较长。胡萝卜、白萝卜：根茎类蔬菜不仅耐放，还能提供丰富的膳食纤维和维生素。
疫情期间囤菜，要考虑耐储存、营养丰富的菜品。以下几种比较合适。 根茎类蔬菜：如土豆、胡萝卜、洋葱等。土豆能保存较长时间，可制作多种菜肴；胡萝卜富含维生素；洋葱具有杀菌作用，存放时间也较久。
疫情期间囤菜要考虑耐储存、营养丰富等因素，以下几类蔬菜比较合适。根茎类：像土豆、红薯、胡萝卜、洋葱等，它们能存放较长时间。土豆可制成多种美食，红薯富含膳食纤维，胡萝卜有丰富的维生素A，洋葱有杀菌作用。叶菜干制类：干木耳、干香菇等泡发后可以做菜，易保存。
疫情期间，既方便又有营养的食物囤货建议如下：干货蔬菜：干蘑菇：富含多种氨基酸和维生素，烹饪方便，营养丰富。干海带：含有碘、褐藻胶和甘露醇等物质，对人体健康有益。腐竹：蛋白质含量高，易于保存和烹饪。粉条：主要成分为淀粉，易于消化吸收，可作为主食的一部分。
选择耐储存的蔬菜 耐储存的新鲜蔬菜：大白菜、包菜（卷心菜）、花菜、西兰花、萝卜、冬瓜、南瓜、莲藕、土豆等，这些蔬菜储存时间相对较久，可以有选择性地多买点。紫薯、红薯、山药这些富含淀粉的菜也有维生素，并且储存时间也长，同样适合囤放。
除了不出门,孕妈在疫情中还要注意哪些事【科普汇总】
出门防控措施准备防护用品：医用外科口罩/N95口罩、免洗手液/消毒纸巾、防寒保暖衣物。路途中注意事项：尽可能避免乘坐公共交通工具。尽量与人保持1米以上距离。进医院后，如不能及时做手部消毒，不要接触口、鼻、眼。减少就诊时间：就诊前预约、熟悉科室布局和流程。
孕妈千万不能做的这件事包括：洗澡时间过长、孕期戴隐形眼镜、采用不良睡姿以及情绪过度波动。分析如下：洗澡时间过长：怀孕后，宝妈的身体会变得比之前脆弱。洗澡时，由于血管扩张，血液会更多地流向躯干和四肢，导致大脑和胎盘的血液及氧气供应相对减少。
不要保持不良的生活习惯：包括吸烟和饮酒。这些不良习惯会严重影响胎儿的健康，增加出生缺陷的风险。因此，妈妈在孕期应坚决戒烟戒酒，保持健康的生活方式。不要忽视饮食健康：妈妈在孕期应保持健康、均衡的饮食，确保摄入足够的营养以支持胎儿的发育。
新型冠状病毒肺炎期间孕产妇如何居家预防?
居家预防要点：保持居室空气清新，温度适宜，适时开窗，避免过冷或过热，以免感冒。孕产妇的毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品单独使用，避免交叉感染。随时保持手卫生。
做好自我健康监测。注意每日测量体温、体重变化，有无呼吸道感染症状，定期监测胎动。
其次，保持居家环境卫生清洁。保持空气清新、温度适宜，适时开窗，避免过冷或过热，以免受凉。注意保持密切接触生活用品的清洁，如毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品应单独使用，避免较差感染。
孕妈妈要注意监测体重变化、胎动情况、有无腹痛、阴道流血、流液及分娩征兆等情况，有 条件时监测血压；同时，孕妈妈还要注意每日监测体温、有无新型冠状病毒肺炎可疑症状，如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等。出现异常及时就医。
感染者单独房间居住 。家有老人、孩子、孕妇等脆弱群体，建议感染者单独居住，也可自愿选择集中隔离收治。如需居家隔离，则应尽可能选择通风良好的房间作为隔离间，非必要不出屋。
孕产妇感染新冠或者曾经感染过新冠，一般不会通过分娩传给胎儿。哺乳期母亲如感染，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。如产妇出现发烧等症状，建议暂停哺乳，可以把母乳吸出来，使用奶瓶喂。
准妈妈看过来,疫情期间孕妇居家保健攻略来了
〖A〗、保持心情愉悦：疫情期间，孕妇可能会因为长时间居家而感到焦虑或烦躁。建议孕妇通过听音乐、看书、与家人交流等方式保持心情愉悦，避免情绪波动对胎儿造成不良影响。合理饮食：孕妇在疫情期间应注意合理饮食，保持营养均衡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。
〖B〗、孕产妇是新冠肺炎易感人群，国家疾控中心（CDC）制定的《新型冠状病毒感染的肺炎孕产妇预防临时指南》针对准妈妈和新手妈妈提出了以下防护建议：做好自我防护，尽量减少外出权威专家初步判断，新生儿感染新冠病毒以接触传播为主，但结论需进一步研究。
〖C〗、正常胎儿心跳需要在110-160次/分，而且是规律性、强有力的。假如胎儿心跳不断低于110次/分，或者不断超过160次/分，这便表明胎儿有宫内缺氧的危险性。出现这样的异常现象，孕妇最好能够到医院配合检查确定。远程控制胎心监护 胎心监护是当前评定胎儿身心健康是否的重要检测方式。
〖D〗、丈夫应调整好自我情绪状态，合理安排日常生活，保证孕妈妈营养和休息，帮助孕妈妈增加信心和安全感。 及时了解可靠的信息与知识，帮助孕妈妈稳定焦虑、恐慌的心理状态。 提醒并协助孕妈妈做好体温、血压、体重 及胎动等监测。密切关注准妈妈有无异常情况。
〖E〗、孕妈妈如何预防新式冠状病毒新冠肺炎（一）孕妈妈怎样加强安全防护？孕妈妈平时要注意均衡饮食，保持心情愉悦。做一些力所能及的运动及锻炼，增强自身免疫力。尽量保持室内空气流通，注意卫生。
〖F〗、疫情期间，孕产妇最关心的八大问题 疫情当前，产检可以延后吗？答案：产检能否延后需根据孕周和特殊检查决定。孕期检查一般从建档到生产有11～13次，其中6～8次最为重要。11～14周：超声NT筛查，血尿常规、心电图等详细检查，可适当延后。15～20周：无创DNA或唐氏筛查，需按时完成。
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本文概览：孕期遇上疫情,在家闲的发慌?居家也能做很多有意思的事 〖A〗、首先，常见的手工活外放类型有很多，比如串珠、编织、刺绣、贴钻、组装小零件等。这些活儿一般不需要太多技术含量，上手快，适合大多数人。如果你手比较巧，也可以尝试更复杂一点的，比如手工皮具、木工雕刻等，这类手工活的...
文章不错《孕妇疫情在家/孕妇疫情在家注意事项》内容很有帮助